Yoga Anti-Stress

Un cours créé par Audrey Sasso pour apporter un reset dans votre semaine, relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Basé sur la théorie polyvagale, ce cours de yoga aide à calmer le système nerveux, à sortir des mécanismes de stress chronique, et à retrouver une sensation de sécurité intérieure. Idéal pour les personnes tendues, surchargées, ou en quête d’un mieux-être durable, sans performance ni pression. 

Ce que vous y trouverez : -mouvements doux pour libérer les tensions -respirations conscientes pour activer le nerf vague -relaxation guidée -bain sonore