Pendant 4 jours et 3 nuits, je vous accueille dans une magnifique bâtisse en pierre, nichée au cœur de la nature, à seulement 30 minutes de Montpellier.
Un lieu chaleureux avec piscine, grands espaces extérieurs et une atmosphère propice au calme, au ressourcement et au partage.
Au programme
✨ Environ 10 heures de pratique réparties sur le week-end :
Yoga dynamique
Yoga doux
Mobilité
Respiration
Relaxation
Méditation
Mais aussi...
🌿 Balades en pleine nature
💆♀️ Possibilité de recevoir un massage (en supplément)
🏊♀️ Piscine et temps libres
📖 Lecture, repos, échanges... ou simplement le plaisir de ne rien faire.
🍽️ Une cheffe sera présente tout au long du séjour pour nous préparer une cuisine maison, saine, généreuse et savoureuse.
Cette retraite est faite pour vous si...
✔️ Vous ressentez le besoin de souffler après une rentrée intense.
✔️ Vous souhaitez retrouver de l'énergie avant l'automne.
✔️ Vous aimez prendre soin de vous dans un cadre naturel et chaleureux.
✔️ Vous appréciez les petits groupes et les échanges authentiques.
Niveau de pratique
Les séances sont adaptées à des personnes ayant déjà une pratique physique régulière (yoga, Pilates, danse ou autre activité sportive).
Cette retraite n'est pas destinée à une reprise d'activité physique.
Le lieu
Une superbe maison de caractère, entièrement privatisée pour le groupe, offrant :
Tout est réuni pour vivre une véritable parenthèse de bien-être.
Inclus
✔ Hébergement 3 nuits
✔ Pension complète du vendredi soir au lundi matin
✔ Environ 10 h de pratiques avec Audrey Sasso
✔ Méditations et respirations
✔ Accès à la piscine
✔ Balades en nature
✔ Temps libres
Non compris
Informations pratiques
📍 À environ 30 minutes de Montpellier
📅 Du vendredi 25 septembre à 16 h au lundi 28 septembre à 10 h
👭 9 participantes maximum afin de préserver une ambiance intimiste et un accompagnement de qualité.
Avec Audrey Sasso
Professeure de yoga, coach et fondatrice de Gaya Cocoon, j'accompagne depuis plusieurs années les femmes à retrouver un équilibre durable entre le corps, le mental et les émotions.
Mon intention pour cette retraite est simple : vous offrir un espace où vous pourrez ralentir, respirer, reprendre confiance en votre corps et repartir avec davantage d'énergie, de légèreté et de sérénité.
