Descriptif des cours
Cours réguliers
MORNING YOGA
"Accueillez la Journée avec Sérénité" Commencez votre journée du bon pied avec notre cours "Morning Yoga". Que vous soyez un yogi débutant ou expérimenté, ce cours est ouvert à tous. À travers une série de postures, d'étirements et de techniques de respiration, vous activerez votre corps, libérerez les tensions accumulées pendant la nuit, et stimulerez votre esprit pour la journée à venir.
YOGA WORKPAUSE
"La Parenthèse Régénératrice de Votre Journée de Travail"" Le milieu de la journée est souvent le moment où notre énergie s'estompe, où notre dos commence à ressentir les heures passées devant l'ordinateur, et où notre esprit demande une pause. "Yoga WorkPause" est la solution à ces défis du quotidien. Ne considérez plus votre pause déjeuner comme une simple pause alimentaire. Avec "Yoga WorkPause", elle devient un moment de reconnexion, de revitalisation, et de bien-être. Alors, mettez de côté votre ordinateur, sortez votre tapis, et offrez-vous cette parenthèse bien méritée.
HATHA VINYASA
Venez découvrir l'art du Yoga Hatha Vinyasa où la fluidité et l'harmonie sont au rendez-vous. Dans ce cours, vous serez guidé à travers une série de postures (asanas) qui s'enchâinent dynamiquement, synchronisées avec votre respiration, créant ainsi un lien harmonieux entre le mouvement et le souffle. Le Hatha Vinyasa Yoga est connu pour sa capacité à renforcer et à tonifier le corps, tout en favorisant la détente et le lâcher-prise. Il s'agit d'un yoga qui invite à la conscience du moment présent, à l'écoute de soi et à l'équilibre entre force et souplesse. Ce cours est accessible à tous, que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, offrant des variations pour chaque niveau d'expérience. C'est une invitation à vous reconnecter avec vous-même, à revitaliser votre corps et à apaiser votre esprit. Joignez-vous à nous pour une session revitalisante qui vous laissera une sensation de force et de sérénité, prêt à affronter le monde avec un nouvel élan d'énergie positive.
YOGA ASHTANGA
L’Ashtanga vinyasa yoga est un style de yoga traditionnel dynamique, synchronisant le souffle aux postures. Il impose une forte concentration du début à la fin du cours. La ou le pratiquant évolue à travers une séquence de postures définies. Grâce aux répétitions de séries, comme les salutations au soleil, il.elle se familiarise avec les mouvements, comprend et évolue. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le système de l’Ashtanga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
PILATES
Découvrez la pratique enrichissante du Pilates, une méthode qui met l'accent sur l'alignement du corps, le renforcement des muscles centraux et l'amélioration de la flexibilité. Dans ce cours, nous explorerons une série d'exercices au sol qui ont été conçus pour tonifier votre corps de manière équilibrée, améliorant ainsi la posture et soutenant la fonction quotidienne. Que vous cherchiez à sculpter votre corps, à améliorer votre performance dans d'autres activités sportives ou simplement à créer une fondation solide pour une vie quotidienne plus saine, ce cours est fait pour vous. Ouvert à tous les niveaux, notre cours de Pilates propose des options pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, assurant que chacun puisse trouver le juste niveau de défi pour son corps. Rejoignez-nous pour une session qui promet de vous laisser plus fort, plus souple et profondément conscient de votre propre corps.
YOGA AERIEN
Laissez-vous suspendre, balancer et voler avec notre cours de Yoga Aérien, une pratique innovante qui utilise un hamac pour explorer des postures inédites. Cette fusion du yoga traditionnel au sol avec des postures aériennes offre un étirement profond, renforce le corps, et procure une véritable sensation de légèreté. Adapté à tous les niveaux, ce cours invite chacun à évoluer à son propre rythme. Vivez l’expérience d’une pratique en apesanteur, où le lâcher-prise et le plaisir sont au rendez-vous. Cours disponibles pour ados et adultes ! Contre-indications pour les inversions : Hypertension, hypotension, glaucome, maladies cardiaques.
YOGA AERIEN ADOS
Le yoga aérien offre aux adolescents un moyen unique de développer leur force et leur flexibilité en utilisant un hamac suspendu, renforçant ainsi les muscles du tronc, des bras et des jambes. Cette pratique améliore également la posture et l’équilibre, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle. En plus des bienfaits physiques, le yoga aérien aide à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental grâce à des techniques de respiration et de relaxation, essentielles pour gérer les défis de l'adolescence. Les ados gagnent en confiance en surmontant de nouveaux défis dans le hamac et en exprimant leur créativité à travers des mouvements aériens. Enfin, les cours en groupe offrent un espace de socialisation positive dans un environnement non compétitif. Tous les mercredis de 16h à 17h, hors vacances scolaires (6 places à l'année). Pour inscrire votre ado à ce cours, vous pouvez copier le lien ci-dessous : https://www.helloasso.com/associations/danse-corps-et-arts/adhesions/adhesion-2024-2025
YIN YOGA
Vous êtes invité à ralentir et à créer de l'espace pour le silence intérieur qui est souvent négligé dans notre vie quotidienne trépidante. Centré autour de postures douces tenues pendant de longues périodes, le Yin Yoga vous permet d'explorer votre corps à un niveau plus profond, atteignant les tissus conjonctifs, les fascias, et les articulations. Il offre un contrepoids parfait aux styles de yoga plus dynamiques et aux activités musculaires intenses. Ce cours est ouvert à tous, indépendamment de l'expérience de yoga que vous avez. C'est l'endroit idéal pour vous débarrasser du stress, améliorer votre flexibilité et vous recentrer. Rejoignez-nous pour une session qui promet non seulement d'améliorer votre mobilité, mais aussi de nourrir votre esprit, vous laissant rafraîchi et revitalisé.
AHIMSA KIDS - EXTRA SCOLAIRE
Séances proposées avec l'association Danse, Corps & Arts. Yoga, danse, arts au programme pour permettre à vos enfants de se révéler dans un cadre sécurisant et bienveillant. Tous les mardis de 17h45 à 18h45, hors vacances scolaires (8 places à l'année) Pour inscrire votre enfant à ce cours, vous pouvez copier le lien ci-dessous : https://www.helloasso.com/associations/danse-corps-et-arts/adhesions/adhesion-2024-2025
FEEL YOGI
Finissez votre semaine avec cette méthode unique pour vous défouler et ressembler à un yogi ! 🌟 Imaginez un cours où le yoga rencontre la dynamique cardio, où la tradition fusionne avec l'innovation, et où chaque mouvement vous connecte à votre force intérieure. "Feel Yogi" c'est un processus pour décharger toutes les tensions de la journée, ou semaine avec de la respiration, du renforcement musculaire, de la danse et cardio en musique rythmée, du yoga et de la relaxation. Absolument à découvrir !
YOGA DU VISAGE
Le Yoga du Visage ne se limite pas à une simple routine de soins ; c'est une méthode innovante qui combine les techniques ancestrales du yoga avec des exercices ciblés pour sculpter et rajeunir votre visage de manière naturelle. Grâce à cette approche, non seulement vous tonifiez vos muscles faciaux, mais vous activez également votre éclat intérieur, révélant ainsi toute la beauté et la sérénité qui sommeillent en vous. Entamez ce voyage transformateur et redonnez à votre visage l'attention qu'il mérite, tout en cultivant une profonde connexion avec votre bien-être global. 🌿✨
YOGA EN COUPLE
Ce cours ne se limite pas à une simple séance de yoga ; c'est un véritable voyage à deux qui intègre des techniques de massage relaxantes et des exercices de respiration synchronisée, le tout dans une atmosphère ludique et bienveillante. Profitez de cet instant pour vous détendre, rire, et vous reconnecter l'un à l'autre de manière authentique. Que vous soyez débutants ou yogis expérimentés, ce cours est l'occasion parfaite de partager des moments de bien-être et de découvrir de nouvelles facettes de votre relation.
BAIN SONORE
🌙✨Ce voyage sonore vous enveloppe de fréquences harmonieuses, favorisant une relaxation profonde et un alignement intérieur. Idéal pour se détendre et se ressourcer, le Bain Sonore est une invitation à lâcher prise et à renouer avec votre tranquillité d’esprit. Un moment unique de bien-être, où le son et le confort se rencontrent pour une détente totale. 2 options possibles pour suivre ce cours : Vous préférez être au sol ou vous avez envie d'être installé.e confortablement dans un hamac. 🧘♂️🔮
Ateliers Ponctuels
MAMA COCOON
🌸 Joignez-vous à notre groupe spécial pour femmes enceintes! 🌸 Êtes-vous une future maman à la recherche d'un espace où vous pouvez vous détendre, vous ressourcer et partager votre expérience unique de la grossesse avec d'autres femmes merveilleuses comme vous ? Ne cherchez plus ! Notre groupe exclusif pour femmes enceintes est là pour vous accompagner tout au long de ce voyage extraordinaire. Rejoignez-nous pour nos rencontres mensuelles où vous pourrez profiter d'une variété d'activités spécialement conçues pour favoriser votre bien-être physique et émotionnel. Retrouvez le programme détaillé à la page Maternité-Parentalité.
LE CERCLE DES PAPAS
Chers jeunes papas ou futurs papas, félicitations pour votre rôle important dans cette aventure de la paternité ! Nous comprenons que l'arrivée d'un bébé peut susciter de nombreuses questions et de nouvelles responsabilités. C'est pourquoi nous avons créé un rendez-vous spécialement conçu pour vous. Rejoignez notre cercle de soutien pour jeunes papas et découvrez les connaissances, les conseils pratiques et le soutien dont vous avez besoin pour vous épanouir en tant que père, aider la maman et créer un lien solide avec votre bébé.
YOGA PARENT-ENFANT
Envie de passer un moment unique et amusant avec votre enfant ? Ne cherchez plus ! Notre stage de yoga parent-enfant est l’occasion rêvée pour créer des souvenirs inoubliables tout en vous amusant ensemble. Ce que vous allez vivre : Des Postures Rigolotes à Deux : Découvrez des poses de yoga amusantes et créatives que vous pourrez réaliser en duo avec votre enfant. Préparez-vous à rire, à vous amuser et à explorer de nouvelles façons de vous connecter tout en bougeant ! Des Jeux et des Défis Enchantés : Participez à des jeux et des défis interactifs qui transformeront le yoga en une véritable aventure. C’est l’occasion idéale pour vous détendre et vous amuser ensemble dans une ambiance festive et dynamique. Moments de Détente et de Relaxation : Profitez de séances de relaxation qui vous aideront à vous reconnecter et à vous détendre après une journée chargée. C’est un moment parfait pour chasser le stress et vivre une expérience zen en famille. Créativité et Expression : Laissez libre cours à votre imagination avec des activités créatives qui stimuleront la joie et la complicité entre parents et enfants. Vous repartirez avec de nouvelles idées pour continuer à vous amuser à la maison !
LE CAFE DES PARENTS
Chaque mois, rejoignez-nous pour un voyage au cœur de la parentalité. Durant 1h30, plongez dans une thématique clé du développement de l'enfant, de la gestion des émotions, de la parentalité positive et bien d'autres sujets essentiels. Ce rendez-vous est l'occasion parfaite pour enrichir vos connaissances, échanger avec d'autres parents et obtenir des réponses à vos questions. Que vous soyez un parent novice ou chevronné, ces séances sont conçues pour s'adapter à chaque étape du voyage parental. Profitez de cette opportunité pour vous connecter, apprendre et grandir en tant que parent. Réservez votre place au plus vite et transformez chaque défi en une occasion d'apprendre et de se rapprocher de vos enfants.
YOGA KIDS
🌟 Dans un cadre bienveillant, vos enfants explorent le yoga à travers des postures amusantes, des exercices d'expression et des techniques de respiration adaptées à leur âge. Ce cours favorise leur bien-être physique, renforce leur concentration, et leur apprend à mieux gérer leurs émotions. Avec le Yoga Kids, ils s'amusent tout en développant leur souplesse, leur équilibre et leur confiance en eux. Offrez-leur un moment de détente et de découverte, où chaque séance devient une source de joie et de sérénité. 🧘♀️🎈
