"Accueillez la Journée avec Sérénité" Commencez votre journée du bon pied avec notre cours "Morning Yoga". Conçu pour réveiller votre corps tout en apaisant votre esprit, ce cours est l'équilibre parfait entre tonification et relaxation, vous préparant à affronter la journée avec énergie et tranquillité d'esprit. Que vous soyez un yogi débutant ou expérimenté, ce cours est ouvert à tous. À travers une série de postures, d'étirements et de techniques de respiration, vous activerez votre corps, libérerez les tensions accumulées pendant la nuit, et stimulerez votre esprit pour la journée à venir. Ce que vous retirerez du cours : - Un corps dynamisé et prêt à démarrer la journée. - Un esprit clair, centré, et serein. - Des techniques de respiration pour gérer le stress et les émotions tout au long de la journée. - Une sensation d'accomplissement dès le début de votre journée. Réservez votre place, déroulez votre tapis, et accueillez la nouvelle journée avec nous.
"La Parenthèse Régénératrice de Votre Journée de Travail"" Le milieu de la journée est souvent le moment où notre énergie s'estompe, où notre dos commence à ressentir les heures passées devant l'ordinateur, et où notre esprit demande une pause. "Yoga WorkPause" est la solution à ces défis du quotidien. - Un esprit plus clair et concentré pour l'après-midi. - Un corps détendu, revitalisé et prêt à poursuivre la journée. - Des outils pour gérer le stress et maintenir une posture adéquate, même après le cours. Ne considérez plus votre pause déjeuner comme une simple pause alimentaire. Avec "Yoga WorkPause", elle devient un moment de reconnexion, de revitalisation, et de bien-être. Alors, mettez de côté votre ordinateur, sortez votre tapis, et offrez-vous cette parenthèse bien méritée.
Venez découvrir l'art du Yoga Hatha Vinyasa où la fluidité et l'harmonie sont au rendez-vous. Dans ce cours, vous serez guidé à travers une série de postures (asanas) qui s'enchâinent dynamiquement, synchronisées avec votre respiration, créant ainsi un lien harmonieux entre le mouvement et le souffle. Le Hatha Vinyasa Yoga est connu pour sa capacité à renforcer et à tonifier le corps, tout en favorisant la détente et le lâcher-prise. Il s'agit d'un yoga qui invite à la conscience du moment présent, à l'écoute de soi et à l'équilibre entre force et souplesse. Ce cours est accessible à tous, que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, offrant des variations pour chaque niveau d'expérience. C'est une invitation à vous reconnecter avec vous-même, à revitaliser votre corps et à apaiser votre esprit. Joignez-vous à nous pour une session revitalisante qui vous laissera une sensation de force et de sérénité, prêt à affronter le monde avec un nouvel élan d'énergie positive.
Retrouver son Corps avec Douceur et Précision Public cible : Personnes en convalescence, en reprise d’activité et tous ceux souhaitant approfondir leur compréhension du yoga à un rythme adapté à leurs besoins. Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; c'est une invitation à se connecter avec soi-même, à comprendre et à honorer son propre corps. Le cours "Yoga Fundamentals" a été conçu pour ceux qui sont dans une phase de convalescence ou qui souhaitent simplement approfondir leurs connaissances des postures fondamentales du yoga. Chaque séance est une opportunité de prendre un moment pour soi, d'apprendre à écouter son corps et de travailler avec lui, pas contre lui. Les postures sont abordées avec une attention particulière aux détails, permettant à chacun d'adapter la pose en fonction de ses besoins et capacités.
Transformez votre quotidien grâce à une expérience yoga révolutionnaire ! 🌟 Imaginez un cours où le yoga rencontre la dynamique cardio, où la tradition fusionne avec l'innovation, et où chaque mouvement vous connecte à votre force intérieure. "Feel Yogi" est bien plus qu'une simple séance de yoga ; c'est un voyage transformateur qui vous engage corps et esprit pour un bien-être intégral.
Laissez-vous suspendre, balancer et voler dans notre cours de Yoga Aérien, une pratique révolutionnaire qui utilise un hamac comme support pour vous aider à atteindre des postures que vous n'auriez jamais imaginé possible. Le Yoga aérien fusionne les postures traditionnelles de yoga au sol avec des postures aériennes, permettant une exploration dynamique et tridimensionnelle du mouvement. Cette pratique unique offre un étirement profond, renforce le corps, et permet une véritable décompression des vertèbres, apportant une sensation de légèreté et de liberté. Que vous soyez novice ou yogi confirmé, ce cours propose des options pour tous les niveaux, encourageant chaque élève à travailler à son propre rythme. Rejoignez-nous pour une séance d'apesanteur où vous découvrirez un nouveau monde de possibilités dans votre pratique du yoga, tout en vous amusant et en lâchant prise dans le hamac. Cours décliné pour les ados et les adultes ! Contre-indications (pour les inversions) : Hyper et hypo tension, Glaucome, Maladie cardiaque.
Découvrez la pratique enrichissante du Pilates, une méthode qui met l'accent sur l'alignement du corps, le renforcement des muscles centraux et l'amélioration de la flexibilité. Dans ce cours, nous explorerons une série d'exercices au sol qui ont été conçus pour tonifier votre corps de manière équilibrée, améliorant ainsi la posture et soutenant la fonction quotidienne. Que vous cherchiez à sculpter votre corps, à améliorer votre performance dans d'autres activités sportives ou simplement à créer une fondation solide pour une vie quotidienne plus saine, ce cours est fait pour vous. Ouvert à tous les niveaux, notre cours de Pilates propose des options pour les débutants comme pour les pratiquants avancés, assurant que chacun puisse trouver le juste niveau de défi pour son corps. Rejoignez-nous pour une session qui promet de vous laisser plus fort, plus souple et profondément conscient de votre propre corps.
L’Ashtanga vinyasa yoga est un style de yoga traditionnel dynamique, synchronisant le souffle aux postures. Il impose une forte concentration du début à la fin du cours. La ou le pratiquant évolue à travers une séquence de postures définies. Grâce aux répétitions de séries, comme les salutations au soleil, il.elle se familiarise avec les mouvements, comprend et évolue. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le système de l’Ashtanga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance.
Vous êtes invité à ralentir et à créer de l'espace pour le silence intérieur qui est souvent négligé dans notre vie quotidienne trépidante. Centré autour de postures douces tenues pendant de longues périodes, le Yin Yoga vous permet d'explorer votre corps à un niveau plus profond, atteignant les tissus conjonctifs, les fascias, et les articulations. Il offre un contrepoids parfait aux styles de yoga plus dynamiques et aux activités musculaires intenses. Ce cours est ouvert à tous, indépendamment de l'expérience de yoga que vous avez. C'est l'endroit idéal pour vous débarrasser du stress, améliorer votre flexibilité et vous recentrer. Rejoignez-nous pour une session qui promet non seulement d'améliorer votre mobilité, mais aussi de nourrir votre esprit, vous laissant rafraîchi et revitalisé.
Chaque semaine, rejoignez-nous pour un voyage au cœur de la parentalité. Durant une heure en présentiel, plongez dans une thématique clé du développement de l'enfant, de la gestion des émotions, de la parentalité positive et bien d'autres sujets essentiels. Ce rendez-vous régulier est l'occasion parfaite pour enrichir vos connaissances, échanger avec d'autres parents et obtenir des réponses à vos questions. Que vous soyez un parent novice ou chevronné, ces séances sont conçues pour s'adapter à chaque étape du voyage parental. Profitez de cette opportunité pour vous connecter, apprendre et grandir en tant que parent. Réservez votre place dès maintenant et transformez chaque défi en une occasion d'apprendre et de se rapprocher de vos enfants. Vous pouvez venir à votre rythme ou selon la thématique du jour (programme bientôt en ligne!)
Séances proposées avec l'association Danse, Corps & Arts. Toutes les informations de ce cours ici : https://www.audreysasso.fr/programme-ahimsa-kid/ahimsa-kid
🌸 Joignez-vous à notre groupe spécial pour femmes enceintes! 🌸 Êtes-vous une future maman à la recherche d'un espace où vous pouvez vous détendre, vous ressourcer et partager votre expérience unique de la grossesse avec d'autres femmes merveilleuses comme vous ? Ne cherchez plus ! Notre groupe exclusif pour femmes enceintes est là pour vous accompagner tout au long de ce voyage extraordinaire. Rejoignez-nous pour nos rencontres mensuelles où vous pourrez profiter d'une variété d'activités spécialement conçues pour favoriser votre bien-être physique et émotionnel. Retrouvez le programme détaillé à la page Maternité-Parentalité.
Chers jeunes papas ou futurs papas, félicitations pour votre rôle important dans cette aventure de la paternité ! Nous comprenons que l'arrivée d'un bébé peut susciter de nombreuses questions et de nouvelles responsabilités. C'est pourquoi nous avons créé un rendez-vous spécialement conçu pour vous. Rejoignez notre cercle de soutien pour jeunes papas et découvrez les connaissances, les conseils pratiques et le soutien dont vous avez besoin pour vous épanouir en tant que père, aider la maman et créer un lien solide avec votre bébé.
**Créez des liens inoubliables et favorisez le bien-être familial grâce à notre cours de yoga parent-enfant.** Notre cours de yoga parent-enfant est conçu pour offrir un espace de connexion, de jeu et de détente pour les familles. À travers une série de postures simples et ludiques, les parents et les enfants apprennent à travailler ensemble, à se soutenir mutuellement et à rire ensemble, tout en cultivant la confiance, le respect et l'amour. Ce cours encourage non seulement la flexibilité et la force, mais il offre également une précieuse opportunité pour les familles de se détendre et de se reconnecter dans un environnement chaleureux et accueillant. Les séquences sont adaptées pour être accessibles et amusantes pour tous les âges, invitant les enfants à explorer le yoga à travers des jeux, des histoires et des activités créatives. Rejoignez-nous pour une expérience de yoga familial qui nourrit l'harmonie et l'équilibre, tout en créant des souvenirs précieux et en renforçant les liens familiaux.